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她曾是孤注一掷的小女孩，想要凭借自己的努力，改变家庭的困境；她曾是日夜不休的工作狂，想要在闪闪发光的舞台上证明自己……后来，“他来了，她变了”。他的出现，让她学会了放轻松，学会享受当下。

她曾坐着轮椅主持节目；她曾差一点吐在舞台上；她曾连呼吸都感到困难；她戒掉了自己爱吃的火锅，想喝的可乐，不买衣服，不出门，甚至推掉自己心爱的工作……她有了自己小小的家，迎来了两个鲜活的小生命；性格大大咧咧的她，*次做妈妈，却做的让所有人都意想不到的好。

她从150多斤身材坚持锻炼，练出马甲线，只为证明“她可以，你也可以！”；她白天录制节目，晚上飞回家照看宝宝，做到了家庭事业两不误；她想成为一个好女儿、好妻子、好妈妈，也想成为更好的自己。

300多个日日夜夜，80000字暖心手记，她说：“希望能够带给你们快乐和积极的能量。”勇敢哭、用力笑、别逞强。

第一章：有了软肋，也有了铠甲

遇见你以后，我才学会慢下来/34

一切都是最好的安排/51

有了软肋，也有了铠甲/58

不能说的秘密/70

安个小小的家/80

睡不着小姐/91

第二章：我的幸福时光

初次见面，你们好呀/104

小鱼儿，游啊游/119

我变成了世界上最胆小的人/135

不要油不要辣，加两个鸡蛋谢谢/143

人要知足常乐/150

Kill Time也是正经事/158

快乐是一种特别的能力/163

小小的阳台，大大的幸福/168

杰哥，吃胖了/180

第三章：多了一些牵挂

最漫长的一分钟/188

记住每一个与你们有关的美好瞬间/203

我们回家啦/209

继续战斗的日子/214

第四章：世界上最可爱的你们

小小的公园，平凡的幸福/224

世界上最可爱的你们/232

两份欢喜，两份担心/237

她们不一样/243

两小只的第一次旅行/250

她们教会我的事/260

第五章：成为更好的自己

第一次离开/266

生活不单单只是AB面/269

妻子的浪漫旅行/284

找回马甲线/292

他们的小时光/308

娜娜的日记/312

时间的礼物/335

谢娜，中国内地主持人、演员、歌手。

综艺作品：《快乐大本营》《妻子的浪漫旅行》《嗨唱转起来》《百变大咖秀》《偶像来了》《我要上春晚》等。

发行专辑：《菠萝菠萝蜜》《乐玩乐疯》等。

主演话剧：《十三角关系》《暗恋桃花源》《想吃麻花现给你拧》等。

图书作品：《娜是一阵疯》《娜么快乐》《娜写年华》。

荣获第 26 届中国电视金鹰奖优秀主持人奖；荣获中国大学生电视节“ZUI受中国大学生喜爱女主持人奖”；荣获吉尼斯世界纪录“第YI个累计粉丝数量达到1亿的微博账户”和“粉丝数ZUI多的女性微博账户”两项称号；担任中国儿童少年基金会“关爱儿童亲善大使”。

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願我們都是被光照耀的人，一身溫柔，滿懷暖意，能從容地感受生活，擁抱陽光。

天不怕地不怕的我生命中长出了新的软肋，而那些看似过于胆小的坚持都是我保护她们的铠甲。

人生就是这样，接纳变化，处处惊喜。

但哪个新手妈妈能一直气定神闲地等着宝宝出生呢？我们都是在惊吓中找到某种平衡，不断说服自己，不能太紧张，更不能因此影响宝宝的成长。

旅行中除了风景，给我感受最深的是，无论如何，我们都需要旅行。当一个人旅行多了，看到了不一样的风景，不一样的人，就会明白原来很多人并不是像自己想象的那样在生活。我们会变得更加包容、更加平和、也会理解每个人不同的生活方式。

书籍介绍

她曾是孤注一掷的小女孩，想要凭借自己的努力，改变家庭的困境；她曾是日夜不休的工作狂，想要在闪闪发光的舞台上证明自己……后来，“他来了，她变了”。他的出现，让她学会了放轻松，学会享受当下。

她曾坐着轮椅主持节目；她曾差一点吐在舞台上；她曾连呼吸都感到困难；她戒掉了自己爱吃的火锅，想喝的可乐，不买衣服，不出门，甚至推掉自己心爱的工作……她有了自己小小的家，迎来了两个鲜活的小生命；性格大大咧咧的她，*次做妈妈，却做的让所有人都意想不到的好。

她从150多斤身材坚持锻炼，练出马甲线，只为证明“她可以，你也可以！”；她白天录制节目，晚上飞回家照看宝宝，做到了家庭事业两不误；她想成为一个好女儿、好妻子、好妈妈，也想成为更好的自己。

300多个日日夜夜，80000字暖心手记，她说：“希望能够带给你们快乐和积极的能量。”勇敢哭、用力笑、别逞强。