超值全彩悦读馆:色彩心理学 李敏,曹军 中国华侨出版社，【正版保证】 下载 mobi 免费 pdf 百度网盘 epub 2025 在线 电子书

《色彩心理学（白金版）/全彩悦读馆》介绍：心理学家认为，人的感觉是视觉，而对视觉产生的直接影响的则是色彩。色彩心理学是一门十分重要的学科，在自然欣赏、日常生活、社会活动各方面，色彩在客观上是刺激和象征；在主观上有时一种反应与行为。

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你试着在心中想象一下这两种情况，第一种情况是，有很多人爱的自己，另个情况是，没有人爱的自己。这两个自己，对你而言的感受是一样的吗？你对这两个自己的评价相同吗？如果感受不一样，并且评价也发生了改变，那很可能你把被爱和自我价值感等同了。但实际上，无论你是不是被爱，你本身的价值并没有发生变化，如果被爱的你是有价值的，那么暂时没有被爱的你也同样有价值。

忍不住关注对方有两个原因

一个原因是怀念，另一个原因是我们能够通过过去的恋情认识自己。我们想知道自己有没有“看错”对方，想知道自己的独特性和付出有没有在对方身上留下印记。我们在关注前任，或关注前任的现任时，其实在验证自己过去的看法是否正确，是在寻找自己影响力留下的痕迹。毕竟，我们都希望自己深刻影响过相爱的人，这是爱情带来的很自然的希望。

而过去的恋情和恋人，其实和我们对“自我”的看法紧密相连，难以分开的不一定是自己和前任，还有现在的自己和过去与前任有关的自己。关注前任或前任的现任的背后，其实是我们在关注自己。这也很正常，我们都会在重要的人眼中和生活中寻找自己。

所以如果有一天，你内心对“有没有看错对方”“有没有在对方身上留下印记”这两个问题有了答案，并且答案趋于稳定，即不再依赖现在的观察和判断时，你也会减少对前任的关注。

很多人都对无条件接纳有误解，无条件接纳的对象从来不是行为，无条件接纳对象的是你的感受。

怎么才能停止怨恨和悔恨呢？

怨恨和悔恨都代表在乎，只是它们都是具有伤害性的在乎的方式，你要用建设性和成长性的方式去看待一一试着去理和谅解，哪怕只是理解。有些理解最终会带来原谅和宽恕，有些理解会带来彻底的绝望和死心，无论哪种结果都是在消解这份怨恨与悔恨，终止内心因过去发生的事实而承受的煎熬。

理解不意味着给伤害找理由，理解是个认识自己和认识对方的过程。即使你内心想着再也不要和对方发生任何关再也不要为对方付出任何精力，也可试着去理解对方。

高权力感会让人变得拥有更少的共情会打破承诺，也会增加攻击行为，包括身体攻击和关系攻击。什么是关系攻击？就是关系中的伤害和背叛等，尤其是出轨，这是更少共情、打破承诺和攻击行为增加的最极端也最典型的表现方式。

在感情中，爱是天性，但爱是人发出的，人除了爱，还有人性。当爱趋于平稳，人性在感情中会更加明显，而高权力感带来的人性几乎与爱背道而驰。

也就是说，当我们产生这种阴暗的想象时，其实是在排解自己的情绪。想象有多阴暗，就代表我们的情绪有多激烈。大脑只是希望通过想象让情绪平静下来，并且正因为我们拥有道德感和其他高尚的品质，我们这些想象只会在大脑中进行，而不是在现实生活中实施。这种想象其实克制了情绪导致的现实冲动。

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