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内容简介：
基本信息
商品名称： 力量锻炼
出版社： 天津科技翻译出版公司
出版时间：2016-07-01
作者：李普曼
译者：徐冬青
开本： 16开
定价： 48.00
页数：160
印次： 1
ISBN号：9787543335981
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
精彩书摘
《运动健康完全图解系列：力量锻炼》提供了125种由全美健身冠军亲自设计的力量与体能训练方法，从易到难，分步骤、全图解展示，每一种关键动作都配有全彩解剖学插图，精确展示哪些肌肉正在工作，保证读者在安全的前提下完成力量与体能训练。本书提供多种灵活的力量与体能训练技巧，针对不同层次的练习者提供多种运动方案，达到强化肌力、健美塑形的锻炼目的，拥有更美好的身材和更强壮的体能。
书籍目录：
目录
前言
拉伸与热身
腿部和髋部练习
核心肌群练习
胸部练习
肩部练习
臂部练习
背部练习
运动方案
作者介绍：
作者简介
李普曼，全美健身大赛冠军获得者，健身杂志主编，多本运动健康类书籍作者。拥有亲自创办的健身俱乐部，担任多位好莱坞明星私人健身顾问及美国各类健身比赛裁判。
徐冬青，天津体育学院运动健康系讲师。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
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运动健康完全图解系列由美国专业健身教练及摄影师主编，天津体育学院运动健康系主任及教师翻译，旨在为读者提供一套专业性强、动作操练规范、方便学习使用的运动健康图解指南书。《力量锻炼》涵盖全面的热身和拉伸锻炼，接着选择适合读者自己的关键锻炼部位，每个步骤配有图解，仿佛读者的“私人教练”。
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：8分
使用便利性：3分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：5分
加载速度：6分
安全性：9分
稳定性：6分
搜索功能：5分
下载便捷性：7分
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下载评价
- 网友 步***青： ( 2024-12-27 04:59:32 )
。。。。。好
- 网友 冷***洁： ( 2025-01-05 04:48:46 )
不错，用着很方便
- 网友 孙***夏： ( 2025-01-17 18:58:07 )
中评，比上不足比下有余
- 网友 师***怀： ( 2025-01-02 11:53:11 )
好是好，要是能免费下就好了
- 网友 利***巧： ( 2025-01-10 17:31:11 )
差评。这个是收费的
- 网友 濮***彤： ( 2024-12-19 14:15:41 )
好棒啊！图书很全
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我很喜欢这种风格样式。
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非常好就是加载有点儿慢。
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- 网友 石***致： ( 2025-01-07 13:41:56 )
挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
- 网友 方***旋： ( 2024-12-27 21:20:35 )
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
- 网友 孙***美： ( 2025-01-17 08:06:23 )
加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：5分
主题深度：7分
文字风格：7分
语言运用：8分
文笔流畅：7分
思想传递：3分
知识深度：7分
知识广度：8分
实用性：5分
章节划分：7分
结构布局：3分
新颖与独特：3分
情感共鸣：3分
引人入胜：8分
现实相关：3分
沉浸感：3分
事实准确性：8分
文化贡献：4分