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《人性的优点(精华本)(中英双语珍藏读本)》内容包括：第一篇 有关忧虑。不可不知之事、第二篇 除忧解难基本法则、第三篇 忧虑有害，打消积习、第四篇 和乐心态养成七法、第五篇 悠悠众口，己却不忧、第六篇 防止疲劳忧虑、保持精力充沛的六种方法、第七篇 找准事业，获取快乐成功、第八篇 为钱烦恼，何以解忧?等。

第一篇　有关忧虑。不可不知之事

第一章　“日密舱”中过活

第二章　摆脱忧虑的魔方

第三章　忧虑之害

第二篇　除忧解难基本法则

第四章　解开忧虑之谜

第五章　如何解除工作一半之忧

第三篇　忧虑有害，打消积习

第六章　赶走头脑中的忧虑

第七章　别让小虫毁了你

第八章　战胜忧虑的法则

第九章　坦然接受不可避免之事

第十章　忧郁“止跌点”命令

第十一章　勿锯“锯木屑”

第四篇　和乐心态养成七法

　第十二章　改变命运的八字箴言

　第十三章　报复的代价

　第十四章　如此行事，可永绝忘恩负义之忧

　第十五章　一百万换你所有，愿不愿意?

第十六章　发现自我，做我自己

第十七章　如果你只有一个柠檬，那就做成柠檬水吧

第十八章　如何在两周内治愈忧虑

第五篇　悠悠众口，己却不忧

第十九章　谨记：没人会在意一个废物

第二十章　如此这般，人言安能伤你

第二十一章　我干过的蠢事

第六篇　防止疲劳忧虑、保持精力充沛的六种方法

　第二十二章　每天多清醒一个小时

　第二十三章　为什么疲劳，如何应对

　第二十四章　远离烦恼

　第二十五章　四种良好的工作习惯助你防止疲劳消除忧虑

　第二十六章　消除厌倦，远离疲劳、忧虑和不满

　第二十七章　免除失眠之苦

第七篇　找准事业，获取快乐成功

　第二十八章　生命的抉择

第八篇　为钱烦恼，何以解忧?

　第二十九章　“人生烦恼，十之八九

附英文原文：How to Stop Worrying and Start Livin9

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第一篇　有关忧虑。不可不知之事

第一章 　“日密舱" 中过活

1871年，某个春日，一位年轻人无意间拿起了一本书，读到了书里的21个字。就是这21个字对他日后的生活产生了极其深远的影响。这位年轻人当时还是蒙特利尔综合医院里的一名学生。他当时正苦恼着呢，又是烦心期末考试能不能过，又是烦心将来该有何种作为，出路何在，怎样崭露头角，又该如何养家糊l3。

这位年轻的医科学生在1871年读到的这21个字最终使他成为同时代最负盛名的医生。他一手创办了约翰霍普金斯医学院，成为牛津大学医学院的讲座教授——这可是从事医疗行业的人在大英帝国所能获得的最高荣誉，并且还由英国国王亲自授予了爵士爵位。他辞世之后，人们发行了两大卷总共1466页的书来传颂他的生平故事。

这位年轻人就是威廉·奥斯勒爵士。以下则是他在1871年的那个春日里读到的那21字箴言——就是这出自于托马斯·卡莱尔之口的21字箴言，使其一生免于忧虑之苦：“盖吾辈当务之急，非远眺渺茫之虚，乃行手边之实也。”

42年后，一个宁和的春夜，校园里郁金香盛放，威廉·奥斯勒爵士正给耶鲁大学的学子们做演讲。他告诉耶鲁的学子们，他本人曾执教于四所不同的高校，写过一本颇受欢迎的书，于是人们理所当然地认为他“头脑聪颖过人”。但他却声明说事实并非如此。他说他身边的好友都知道他的头脑其实不过只具“中人之资”而已。

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如果你有担忧的问题，就应用威力 卡瑞尔的万灵公式，做好以下三件事：

第一，问你自己“可能发生的最坏情况是什么？”

第二，如果你必须接受的话，就做好准备接受它。

第三，镇定地想办法改善最坏的情况。

> 当我们强迫自己面对最坏情况，并且先从精神上接受它时，我们就能够权衡所以可能的情形，使我们可以集中精力解决问题。

>你们要愿意承担这种情况，因为接受即成事实，是客服随之而来的任何不幸的第一个步骤。

>当我们也做好了接受任何最坏的情况的准备时，我们就不会再损失什么，也就是说一切都可以重新获得。

⒈与其为昨天的事情懊恼，不如花时间去解决明天的问题。

―― 美国海军指挥官欧内斯特·金上将

⒉ 吾等要务，非着眼缥缈之远方，而应着手实在之近处。

――托马斯·卡莱尔

⒊“如果一条船已经沉没，我无法将它捞起；如果它将要沉没，我也无法阻止。与其为昨天的事情懊恼，不如花时间去解决明天问题。而且，如果总是纠缠于那些事情，我的生命也不会长久。

⒋ 无论是战争年代还是和平时期，积极的思维和消极的思维最大的区别在于：积极的思维考虑的是事情的因果关系，从而得出合平逻辑的、建设性的计划，而消极的思维往往会导致心理紧张和精神崩演。

⒌仁慈的灯光，指引我……

愿你你照亮我的脚步，不求

看到遥远的路途，

所需仅一步。

―苏兹贝格

⒍只有把握今天，才会感觉幸福；明朝狂风暴雨，任它拉朽摧枯。内心若要安逸，今日不可虚度。

――古罗马诗人贺拉斯

⒎万物都在变，唯有变化这个法则不会变。

――哲学家赫拉克里特

⒏上帝创造了今天，我们要乐享其间。

――洛威尔·托马斯

⒐关上通往过去和将来的铁门，生活在完全独立的今天。

一个人如果能够意识到自己是什么样的人，那么，他很快就会知道自己应该成为什么样的人。但是，他首先得在思想上 相信自己的重要，很快，在现实生活中，他也会觉得自己很重要。对一个人来说，如果能充分肯定自己的能力。那么，他很快就会拥有巨大的力量。

twenty-one words from Thomas Carlyle that helped him lead a life free from worry: "Our main business is not to see what lies dimly at a distance, but to do what lies clearly at hand."

one of the worst features about worrying is that it destroys our ability to concentrate.

Remind yourself of the exorbitant price you can pay for worry in terms of your health. "Business men who do not know how to fight worry die young."

Step I. I analysed the situation fearlessly and honestly and figured out what was the worst that could possibly happen as a result of this failure.

Step II. After figuring out what was the worst that could possibly happen, I reconciled myself to accepting it, if necessary.

Step III. From that time on, I calmly devoted my time and energy to trying to improve upon the worst which I had already accepted mentally.

Our trouble is not ignorance, but inaction

书摘插图

书籍介绍

《人性的优点(精华本)(中英双语珍藏读本)》内容包括：第一篇 有关忧虑。不可不知之事、第二篇 除忧解难基本法则、第三篇 忧虑有害，打消积习、第四篇 和乐心态养成七法、第五篇 悠悠众口，己却不忧、第六篇 防止疲劳忧虑、保持精力充沛的六种方法、第七篇 找准事业，获取快乐成功、第八篇 为钱烦恼，何以解忧?等。