你不知道的自己【正版保证】 下载 mobi 免费 pdf 百度网盘 epub 2025 在线 电子书

本书用一个全新的角度，?诠释我们司空见惯的人与事、喜怒与哀愁、悲欢与离合。作者心理治疗与教学二十余年的经验，全部浓缩在这本书中，?让你回味无穷、受益绵长。作者用机警、睿智的语言表达心理现象和人生经验，如同寓言般将心理学常识由浅入深地、生动活泼地娓娓道来，让你看到“你不知道的你自己”，并在不经意中，帮助你领悟自我认识上的局限。

序一：那不经意的一瞥

序二：有凌厉的山峰，有绿草树木，有……

序三：你来人间一趟，你要看看太阳

序四：奇峰？奇峰！

自序：不可言说？……说吧！

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章

chapter?one

我们内心的冲突

心灵深处的噪音??/??001

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002?孤独让人产生内心的冲突

006?恐惧，来源于我们的想象

008?成就感是对抗烦恼的良药

010?偷窥成瘾源于安全感的缺失

014?神情内敛—健康人格的东方描述

019?厚道的聪明更容易取得不凡的成就

021?守住生活的基线，未来就不那么艰难

023?恐惧，是一种潜意识里的逃避

029?人生最难受的是发生在自己内心深处的战争

034?把过去的痛苦和惩罚与现在分开

036?充实与空虚在一念之间

038?嫉妒产生于“欣赏不能”

041?父母与孩子距离过远过近，?都会损害孩子建立亲密关系的能力

046?学习困难的差生是被父母“好心”培养出来的

051?我们对孩子，为什么比对自己还苛刻

056?教师、家长的工作是保护孩子的学习兴趣

059?受到外界过多控制的孩子，?会在学习之外的方面找回自己的自主感

062?真爱就是不功利、不势利地爱他人

064?不要用“完美”过度控制孩子

067?兴趣是孩子学习永不衰竭的核动力

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第二章

chapter?two

把自己当自己

拥有内心的安宁??/??069

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070?把自己当自己，把别人当别人

072?让快乐成为一种习惯

073?人类面临的的困难也许并非是生和死，而是男和女

077?人际交流的目的，是愉悦别人和愉悦自己

079?容易丧失“希望”的人会错过改变处境的机会

081?对一个人最严厉的惩罚是让他看看他是怎样一个人

083?允许自己成为有温和自大感的人

085?淡定就是不算计金钱或者冲突，而是看重心灵的自由

087?自卑感来自对他人的苛刻要求，?他人和自己都不能令自己满意

089?不必试图改变自己去适应他人，?不必试图改变他人去适应自己

091?把事情做得很好或很坏，都是在吸引别人的注意力

095?以本色做人，成为对自己诚实的人

097?走自己该走之路，是保留独立人格的做法

099?不是别人伤害了我们，是自己的愿望伤害了自己

101?你就是你朋友的后院，让他在危难的时刻栖身避难

103?给予和接受祝福时，我们能感受到爱和被爱

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第三章

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越是本能的越可靠

活着实际上是一门专业??/??105

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106?所有人都会在轻视他人时很迟钝，被他人轻视时很敏感

108?家庭是塑造孩子情感、认知和行为模式的“工厂”

114?如何打败控制命运的力量

116?培养把复杂问题简洁化的能力

118?内向者会不自觉认同别人的评价，?使自己成为与别人的评价相符的人

122?善良是洞察人性中恶的能力，?并把他人的痛苦完整地理解为痛苦的能力

124?男人没友谊，可能比没爱情还可悲

128?外表改变，前提是内心的改变，?也是酝酿下一次更大改变的推动力

132?修补人生

134?如何摆脱对自己的关注，放下身外之事

136?为人生的愿望设置一个顺序，内心就能恢复和谐了

139?活下去的任何一个简单理由，?都比活不下去的任何一个理由重要

142?在复杂的情况下，直觉往往是我们的北极星和指南针

144?过强的竞争动力和上进心让你生病

146?充分了解性格，命运就可以是另外一个样子

153?在成长过程中受到过多指责或被别人过多支招的人，容易过分?在乎别人的看法

155?真正的爱是疗愈命运之外创伤的良药

157?大悲无泪：真诚从来不是一个是否愿意真诚的问题，而是一个?是否有能力真诚的问题

162?自尊意味着对自己的愿望的尊重

166?学不好外语，是不愿意学好，?不想跟更多的人更好地交流

171?学习外语，是接受那门外语背后的文化背景，?同时改变自我意象

174?当疾病敲开家庭之门：让一个人自己承担发生在自己?身上的一切事情的后果，是对这个人的一种尊重

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第四章

chapter?four

当性福来敲门

亲密关系的秘密??/??179

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180?父母对孩子的性虐待

187?男人对婚姻的幻想绝不少于女人

189?自我界限清楚的情感是最有价值的

192?过度热衷于减肥，是下意识成长的表现

195?照镜子是女人自恋的铁证，?追逐更高的权威和更大的成功是男人自恋的典型表现

200?女人的“花心”是一种难以抗拒的魅力

204?男人的“花心”需要跟不同女性的不同关系来滋养

208?男女相爱，性是的基础

215?不对性活动做好坏、对错之分

219?在男女成长过程中，性都是以问题的形式出现

224?好妻子建起了情感隔离墙

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第五章

chapter?five

没有深情，就没有真正的深刻

成为真正的“人的医生”??/??229

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230?没有深情，就没有真正的深刻

233?心理治疗的误区与方法

239?“你自己在活着”是使人生变得更加真切充实的清醒剂

241?心理治疗的魔鬼辞典

243?使一个人的行为发生改变，只有两条途径：奖励和惩罚

248?身体知道心理压力的答案

253?心理测量永远只是诊断的辅助工具，?不能作为确诊的依据

257?有希望就有可能拥有一切，?没希望就可能丧失已经拥有的一切

259?十八位心理学家眼中的洋鸡与土鸡

261?心理治疗的基本原则

266?在心理治疗中，如何使用精神药物

271?反社会型人格障碍患者以残忍对抗内心的软弱和焦躁

276?十种不健康的中国家庭，十种典型的“界限不清”

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附录一：重要的不是教的内容，是关系??/??284

附录二：_爸爸可以是老师，但不可以替代老师

????曾奇峰简评《摔跤吧，爸爸》??/??289

附录三：曾奇峰精神分析经典语录??/??290

曾奇峰

1986年毕业于同济医科大学医疗系，首期中德高级心理治疗师连续培训项目学员，精神科副主任医师。武汉中德心理医院创始人、首任院长。中国卫生专业技术资格考试专业委员会成员，中国心理卫生协会精神分析学组副组长及华中地区组长，中华医学会武汉分会精神医学委员会委员，德中心理治疗院（在德国注册的机构）中方委员之一。华中科技大学同济医学院心理卫生研究中心学术委员会委员，全国心理咨询杂志《心理辅导》专栏作家。

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