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通常来说，女性心理学研究的方向主要包括：一是两性心理的研究差异，二是女性独特的心理现象的研究，三是女性社会心理的研究，四是积极心理学研究。本书的写作也是从这四个方面入手，选取重要且有价值的一些点进行深度剖析，如婚恋心理、女性消费心理、女性情绪管理以及压力控制等。本书研究了积极心理学，提出了一些新的观点和主张。积极心理学是近一二十年来女性心理研究的新领域和热门方向，其主要研究女性积极的心理品质，倡导积极的心理取向，关注女性的心理健康和幸福获得感。

本书不是系统性学术性的女性心理学教科书，而是属于普及性的大众通俗读物，写作的目的是浅入浅出地分析新时代的女性心理，为女性了解自我提供理论依据，为男性了解女性打开一扇窗，为企业家研究女性消费心理提供参考。通过阅读本书，相信读者一定能够对于女性心理有新的认识。

di一章 单身女性心理分析 / 1

di一节　大龄未婚女性心理分析 / 3

   一、逃避心理 / 3

   二、防卫心理 / 4

   三、悲观心理 / 5

   四、麻木心理 / 6

   五、逆反心理 / 6

   六、封闭心理 / 7

   七、自卑心理 / 7

第二节     离婚女性心理特点 / 9

   一、离婚会造成心理创伤 / 9

   二、离婚，重要的是孩子 / 10

   三、离婚女性，除了孩子，也要看重钱财 / 14

   四、离婚女性对再婚的顾虑与期待 / 14

第三节    单亲妈妈心理特征 / 16

   一、缺乏安全感 / 16

   二、强烈的自尊心和自我保护意识 / 17

   三、单亲妈妈的心理误区 / 18

第四节   “三高”女性心理危机与突围 / 21

   一、工作依赖症 / 21

   二、强迫症 / 22

   三、“三高”女性的“大女子主义” / 26

第二章  女性的审美心理 / 29

节     审美概述 / 31

   一、美的本质及其特征 / 31

   二、美感体验 / 32

   三、审美的含义 / 34

   四、审美的特点 / 35

第二节    女性审美心理分析 / 37

   一、什么是审美心理？ / 37

   二、女性审美的心理特征 / 38

   三、女性审美趣味的时代特点 / 39

第三节     当代女性的审美观 / 40

   一、审美观的内涵 / 40

   二、女性审美价值观的变化 / 41

   三、美貌竞赛：现代女性的压力 / 43

   四、女性对“女性美”的自我认知 / 44

第三章  女性的婚恋家庭心理 / 47

节    女性择偶心理 / 49

   一、择偶条件具体且现实 / 49

   二、理性多于感性 / 50

   三、女性择偶慕强心理 / 50

   四、攀比心理 / 51

   五、安全感 / 53

第二节    女性恋爱心理 / 54

   一、执拗和醋意：恋爱中女性的不安全感 / 54

   二、热恋中女人的特殊心理 / 56

   三、对甜言蜜语没有抵抗力 / 57

   四、误将崇拜当爱情 / 58

第三节   女性婚姻心理 / 59

   一、将“离婚”当作威胁 / 59

   二、婚姻中女性的自我意识和感情维护 / 60

   三、家庭中，女性的心理成长 / 61

   四、婚后女性的心理误区 / 63

第四章  女性情绪自我管理 / 65

节    情绪 / 67

   一、情绪的概念 / 67

   二、情绪的外部表现 / 69

   三、情绪状态 / 72

   四、情绪特点 / 74

第二节    女性情绪的特点 / 76

   一、周期性 / 76

   二、反射弧长，情绪惯性强 / 77

   三、偏激和盲从 / 79

   四、易感性 / 81

第三节    女性情绪自我认知 / 83

   一、了解自己的情绪 / 83

   二、家庭、成长的社会环境对情绪特质的影响 / 85

   三、正确表达情绪的重要性 / 86

第四节    女性情绪自我管理 / 89

   一、情绪管理从自我觉察开始 / 90

   二、情绪的疏与堵 / 91

   三、纾解情绪的方法 / 93

   四、女性常见的情绪疾病 / 96

   五、女性不同年龄阶段的心理保健 / 98

   六、女性消除心理压力的方法 / 99

第五章  女性心理压力管理 / 103

节    女性心理压力特征及压力源 / 105

   一、现代女性的心理需求 / 105

   二、职业女性心理压力产生的原因 / 108

   三、女性员工心理压力分析 / 110

   四、心理压力的生理性症状 / 112

   五、职业女性的危机 / 115

第二节    女性心理压力与生活方式 / 117

   一、平衡的生活方式 / 117

   二、生活中的女性角色 / 118

   三、女性的依赖与独立 / 120

   四、职业女性如何面对工作与生活角色转换 / 121

第三节    女性心理压力自我管理 / 124

   一、职场女性感恐惧的事 / 124

   二、职场心理压力管理 / 125

   三、人际关系压力管理 / 128

   四、缓解压力的方法 / 130

   五、职业女性的身心平衡操 / 131

第六章  女性消费心理分析 / 133

节     研究女性消费心理的意义 / 135

   一、女性消费者群体 / 135

   二、女性消费者的影响力 / 136

第二节    女性消费动机分析 / 137

   一、实用心理 / 138

   二、自尊心理 / 138

   三、冲动心理 / 139

   四、攀比心理 / 139

   五、爱美心理 / 140

第三节    女性消费者个性化心理特征 / 141

   一、职业女性消费心理 / 141

   二、家庭主妇消费心理 / 142

   三、中年女性消费心理 / 143

第七章  女性积极心理学 / 145

节  女性的知识与智慧 / 147

   一、创造力 / 147

   二、好奇心 / 148

   三、开放思想 / 149

   四、热爱学习 / 150

   五、视野和洞察力 / 150

第二节     女性的勇气 / 151

   一、真诚 / 151

   二、勇敢 / 151

   三、坚持 / 152

   四、热情 / 152

第三节     女性的仁慈与爱 / 154

   一、友善 / 154

   二、爱 / 154

   三、社会智力 / 155

第四节     正义 / 156

   一、公平 / 156

   二、领导力 / 156

   三、团队精神 / 157

第五节    女性的修养与节制 / 159

   一、宽容 / 159

   二、谦虚 / 160

   三、审慎 / 160

   四、自律 / 160

第六节    女性的心灵超越 / 162

   一、审美 / 162

   二、感恩 / 162

   三、希望 / 163

   四、幽默 / 163

   五、信仰 / 164

第八章  女性心理素质训练方法 / 165

节    女性心理素质训练方法 / 167

   一、潜意识训练准备 / 167

   二、潜意识状态训练 / 168

   三、自我良性暗示训练 / 169

   四、自我良性想象训练 / 169

第二节    女性克服恐惧心理训练法 / 170

   一、要对脸红采取顺其自然的态度 / 170

   二、要进行自信心方面的训练 / 170

张子琴

- 学历 -

   中国地质大学工学博士。

- 职务 -

   清华大学社会治理与发展研究院秘书长。

   清华大学社会科学学院人类命运共同体研究中心秘书长。

   中国女科技工作者协会理事。

   中国女企业家协会副会长。

   多家上市公司和国企风控专家兼独立董事。

   人文德与ACE读书会和“低碳日”发起人。

- 研究领域 -

   社会心理学、积极心理学、工程心理学、健康心理学、运动心理学、心理药理学、音乐心理学、经济心理学、人文地理与行为心理学。

- 参与编写 -

   《数字货币与人民币国际化》。

   《基于OID的地理位置标识编码》国家标准GB/T 40780 — 2021（第三起草人）。

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前言

   相对而言，人们对女性心理的了解比较少，对女性心理的单独研究也徘徊在主流心理学的外围，总是从男性的角度来分析女性、解释女性的心理活动。因此，长期以来女性的心理问题并未真正受到充分的、科学的关注。

   现代心理学是一套内容庞杂的理论体系，女性心理学是其中一个十分重要的分支。女性不仅是母亲、妻子、女儿、主妇，也是政治、经济的参与者，甚至是领导者。随着“她经济”（Her econumy）时代的到来，关于女性的话题逐渐深度化和多维度化，女性心理也得到了越来越多人的关注。全息研究女性心理不仅是社会的需要，更是经济的需要和家庭幸福的需要，有利于女性了解和调整自己的心理状态，在生活和工作中主动选择更适合自己的状态和模式。对于商家而言，研究性别差异、掌握女性独特的心理现象，有利于在商战中占得先机。

   相较于旧时代的女性，新时代的女性有着不一样的心理特征。假如依然沿袭老旧观念看待女性，就难以理解她们的所思所为。新时代的女性更加独立、自信和勇敢，承担着家庭和社会责任，对于男性的依附性明显降低。她们有新的价值观，有不同于以往的为人处世的思路和方式。

   随着大数据互联网时代的到来，产生了很多没有性别差异的就业和创业机会，“她经济”得以高速发展起来。女性在将重心越来越多地倾向于工作的同时，也承受着来自社会、家庭和生理方面的压力，患有抑郁症等心理疾病的女性逐渐增多……种种问题或现象都在向社会发出强烈呼吁——关爱女性心理健康、注重新时代女性心理的研究已经变得刻不容缓。于是，女性心理学就成为当下人们关注越来越多的一门学科。

   通常来说，女性心理学研究的方向主要包括：一是两性心理的研究差异，二是女性独特的心理现象的研究，三是女性社会心理的研究，四是积极心理学研究。本书的写作也是从这四个方面入手，选取重要且有价值的一些点进行深度剖析，如婚恋心理、女性消费心理、女性情绪管理以及压力控制等。本书研究了积极心理学，提出了一些新的观点和主张。积极心理学是近一二十年来女性心理研究的新领域和热门方向，其主要研究女性积极的心理品质，倡导积极的心理取向，关注女性的心理健康和幸福获得感。

   本书不是系统性学术性的女性心理学教科书，而是属于普及性的大众通俗读物，写作的目的是浅入浅出地分析新时代的女性心理，为女性了解自我提供理论依据，为男性了解女性打开一扇窗，为企业家研究女性消费心理提供参考。通过阅读本书，相信读者一定能够对于女性心理有新的认识。