乒乓球项目教学与训练方法研究锋斌吉林科学技术出版社鑫隆博图书专营店 下载 mobi 免费 pdf 百度网盘 epub 2025 在线 电子书

本书由乒乓球运动概述、乒乓球运动的竞赛规则、乒乓球运动教学的基本理论知识、乒乓球技术训练、乒乓球削球打法训练、乒乓球双打训练、乒乓球战术教学与训练方法、乒乓球体能教学与训练方法等部分组成。全书以乒乓球教学与训练方法为研究对象，通过对乒乓球项目理论和竞赛规则的梳理，系统分析了作为国球的乒乓球在教学中的方式，以及乒乓球训练应该遵循的科学训练方法，创新性地归纳了乒乓球教学和训练中常遇问题并进行了解答，对乒乓球教育者、乒乓球运动员等方面的研究者和从业者具有学习与参考价值。

章 乒乓球运动概述

节 乒乓球运动的起源

节 世界乒乓球运动发展概况

第三节 中国乒乓球运动的发展

第四节 中国乒乓球运动辉煌史

章 乒乓球运动的竞赛规则

节 乒乓球竞赛规则的发展历程

节 乒乓球竞赛规则的演变意义

第三节 乒乓球竞赛规则演变对乒乓球技术和训练的影响

第四节 乒乓球竞赛规则的演变趋势

第三章 乒乓球运动的基本理论知识

节 乒乓球运动的五大竞技要素

节 乒乓球运动的基本术语

第三节 乒乓球的基本站位、握拍方法和基本步法

第四节 乒乓球运动的基本环节和动作结构

第五节 乒乓球运动的力学原理

第六节 乒乓球运动器材

第四章 乒乓球技术训练

节 乒乓球运动的球练span

节 乒乓球运动的基本技术

第三节 乒乓球技术打法的发展历程

第四节 乒乓球技术打法的发展趋势

第五节 乒乓球单一技术和组合技术教学与训练规律

第六节 乒乓球单一技术和组合技术教学与训练方法

第五章 乒乓球削球打法训练

节 乒乓球削球打法的发展历程

节 乒乓球削球打法的发展趋势

第三节 乒乓球削球打法训练方法

第四节 保障削球打法训练效果的因素分析

第五节 乒乓球削球打法的步法训练

第六章 乒乓球双打训练

节 乒乓球双打的特点及基础知识

节 乒乓球双打的站位和移动方法

第三节 乒乓球双打的战术及训练方法

第四节 多球训练法在双打训练中的应用

第七章 乒乓球战术教学与训练方法

节 乒乓球战术的基本原则

节 乒乓球的基本战术

第三节 乒乓球战术意识的培养

第四节 乒乓球战术行动训练

第八章 乒乓球体能教学与训练方法

节 乒乓球体能训练综述

节 乒乓球运动员体能特征分析

第三节 乒乓球专项力量素质训练

第四节 乒乓球专项灵敏素质训练

第五节 乒乓球专项耐力素质训练

第六节 乒乓球专项速度素质训练

第九章 乒乓球综合训练方法

节 乒乓球运动心理训练

节 乒乓球运动步法训练

第三节 乒乓球运动间歇训练法

第四节 乒乓球不同练训练中的应用

第十章 乒乓球项目教学与训练中常见问题解答

参考文献

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节乒乓球运动的起源

一、乒乓球运动起源说

（一）网球起源说

网球运动的雏形应该是古老的游戏

“室内网球”。

1000

多年前，网球运动是靠手掌的掌心行击球的，后来改用皮革或布对手裹然后击球，直到

16

世纪人们才开始用紧绷的线做成的球行击球。据传

19

世纪末，地网球是行的运动，因其受到天气和场地的限制极大，所以有些游戏制造商从地网球获得了灵感，发展出了以室内球类运动为主题的游戏，从而诞生了乒乒球运动。

（二）羽毛球起源说

还有一种说法是乒乓球运动起源于羽毛球运动，初的羽毛球游戏是采用两个拍子，在中间无网的场地随意击打带羽毛的球类。人们曾经在一件

1760

年创作的雕刻作品中看出是小孩在用木球拍对小圆行击打，很像没有球台的乒乓球。

（三）英国大学生起源说

现今较为被认可的一种说法是，乒乓球运动起源于英国大学生。

19

世纪末，欧洲正盛行网球运动，不过由于网球很容易受到天气和场地的限制，所以有些英国大学生将网球运动移到了室内，消除了网球受场地限制的弊端，用餐桌当球台，用硬纸板当球拍，把书立起来当球网，将网球在餐桌上打来打去。作为一种娱乐游戏，这个运动并没有什么统一的规则，而是根据不同的场地环境来制定规则，如可以将球直接发到对方的台面，也可以把球发到自己台面再弹到对方台面。球拍也多种多样，可以用硬纸板，也可以将球拍制作成类似网球拍的形状。为了不破坏家具，对球也行的加工，如在球裹一层毛线等。这种娱乐游戏虽然不如网球刺激，但也能让人乐此不疲，因为是从网球延伸而来，也被称为“桌上网球”。

1890

年，几个英国海军军官偶然发现了这种“桌上网球”运动，感觉颇为刺激。这种受场地和天气限制极小的娱乐型运动逐渐在英国流行起来。

（四）其他起源说

日本起源说：

00

多年前日本流行一种用羽毛毡子做球的游戏，有人认为乒乓球是由这种游戏变化而来。俄罗斯起源说：

19

世纪初期俄罗斯曾流行一种用网球球拍击打插着羽毛的软木塞的游戏，被称为飞球，不过后来因为室外天气过于寒冷，所以迁入室内，本来巨大的网球球拍也相应产生了变化，从而了乒乓球运动的诞生。中国起源说：在清初，中国已经有台球在民间流行，四川和云南交界山区的苗族人用晒干的果子当球，用门板当球台，用带柄的小木板当拍来两边对打，还有记载说清末时珠江流域也盛行类似游戏，不过不是用干果当球，而是用猪尿泡吹气做球，弹很大，可以在空中、地上和桌行对打。南美洲起源说：哥伦布时期，南美的印第安人用橡胶树的汁液做成实心球，将其晾干行击打，后来哥伦布或其他的探险者发现了这个游戏并将其带回了欧洲，从此在民间传开。

二、起源之地的争论

关于乒乓球运动的起源，世界各国有着不同的版本，不过争论大的还是其到底起源于美国还是起源于英国。

（一）起源地美国说

据可查资料，

“桌球”这个名字早出现于

1884

年一个纽约人发明的游戏里。

1887

年，美国游戏公司帕克兄弟在游戏中正式使用“桌球”这个名字。

190pan>

年帕克兄弟通过英国的经销商杰奎斯及其儿子的乒乓球器材公司在美国专利办公室注册了“乒乓”的专利商标，于是已经在英国流行起来的乒乓球运……

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书籍介绍

本书由乒乓球运动概述、乒乓球运动的竞赛规则、乒乓球运动教学的基本理论知识、乒乓球技术训练、乒乓球削球打法训练、乒乓球双打训练、乒乓球战术教学与训练方法、乒乓球体能教学与训练方法等部分组成。全书以乒乓球教学与训练方法为研究对象，通过对乒乓球项目理论和竞赛规则的梳理，系统分析了作为国球的乒乓球在教学中的方式，以及乒乓球训练应该遵循的科学训练方法，创新性地归纳了乒乓球教学和训练中常遇问题并进行了解答，对乒乓球教育者、乒乓球运动员等方面的研究者和从业者具有学习与参考价值。