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内容简介：
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书籍目录：
引言·走进黑夜，开启一场非凡的旅行
部分·找回三分之一被忽略的人生
平均而言，我们每天三分之一的时间都用在睡眠上，在你无意识的情况下偷偷溜走。然而你的大脑在这段时间内仍然在自动学习，将你在白天的所思、所感和所为自动分析、归类并储存，从而形成你的认知结构。你应该知道如何充分利用这三分之一的时间。
章 每个人都是天生的时间管理大师
黑夜，未被开垦的脑力之源
控制大脑，从了解睡眠周期开始
生物钟，大脑的隐形开关
第二章 利用每个夜晚，让大脑时刻保持状态
电灯，让世界永不休眠
大脑状态决定你的成败
第三章 创造条件，静待改变发生
睡个好觉，恢复状态的选择
五大步骤，扫除所有入睡难题
你需要休息，你的孩子也需要
第二部分·认识大脑，然后控制它
美国科幻文学先驱雨果·根斯巴克在他的小说中描述了一种睡眠学习设备。有了这个设备，人们能在睡眠中学习知识。这真的可能会实现。绝大多数情况下，你的大脑在清醒和睡眠的两种状态里会以系统、有序的方式运转。你可以在睡眠时控制你的大脑，获得你在清醒状态下所没有的灵感。
第四章 大脑会绑架你的身体
为什么人们会说梦话、打呼噜甚至梦游？
正视睡眠障碍，然后战胜它
第五章 大脑也会在无意识中学习
开发由睡眠驱动的超级记忆力
让大脑进入自动复习模式
第六章 大脑中隐藏的未知天赋
走进真实版“盗梦空间”
和弗洛伊德一起解梦
第七章 大脑知道答案
梦境，你的心灵治疗师
梦境，令人惊喜的灵感之源
第八章 控制你的大脑
创造属于自己的梦境
把你的目标放进梦里，然后变成现实
结语·让黑夜成为新的一天
附录
致谢词
关于作者
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网站更新速度：8分
使用便利性：9分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：7分
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- 网友 养***秋： ( 2024-12-26 03:02:12 )
我是新来的考古学家
- 网友 訾***雰： ( 2024-12-22 00:52:42 )
下载速度很快，我选择的是epub格式
- 网友 康***溪： ( 2024-12-23 20:36:14 )
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- 网友 詹***萍： ( 2024-12-20 16:13:08 )
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- 网友 饶***丽： ( 2025-01-16 05:41:57 )
下载方式特简单，一直点就好了。
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一般般，只能说收费的比免费的强不少。
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特别棒
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好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 宫***玉： ( 2024-12-27 06:43:12 )
我说完了。
- 网友 后***之： ( 2025-01-06 00:06:33 )
强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：9分
主题深度：3分
文字风格：8分
语言运用：9分
文笔流畅：9分
思想传递：9分
知识深度：4分
知识广度：9分
实用性：7分
章节划分：4分
结构布局：3分
新颖与独特：9分
情感共鸣：4分
引人入胜：4分
现实相关：8分
沉浸感：8分
事实准确性：7分
文化贡献：9分